OCCHIO E VIDEOTERMINALI


“ Il lavoro al computer può sottoporre i muscoli oculari ad uno sforzo notevole „

Occhio e Videoterminali

DISTURBI OCULO - VISIVI

Il lavoro al computer può sottoporre i muscoli oculari ad uno sforzo notevole per vari motivi:
- se i contrasti luminosi tra testo sullo schermo ed i simboli della tastiera sono eccessivi, possono avvenire sino a 25000 movimenti giornalieri di adattamento alla luce. I muscoli sfintere e dilatatore della pupilla , che ne regolano il diametro , sono di conseguenza sottoposti ad un eccessivo carico di lavoro ;
- se gli occhi fissano a lungo senza interruzione i caratteri ed inoltre il video è posto troppo in vicinanza , vengono costantemente stimolate sia la convergenza oculare sia la messa a fuoco per vicino ( accomodazione ) , al cui funzionamento sono deputati rispettivamente il muscolo retto mediale e il muscolo ciliare ; - se il monitor e i documenti da leggere non sono posti all'incirca alla stessa distanza, l'accomodazione è costretta ad un continuo lavoro di variazione della messa a fuoco ;
- vizi di refrazione anche di lieve entità , possono continuamente stimolare l'accomodazione e provocare frequenti ammiccamenti palpebrali ( muscolo orbicolare delle palpebre ) nel tentativo di migliorare la messa fuoco ;
- riflessi , contrasti ed abbagliamenti di qualunque origine sottopongono la motilità pupillare ad un iperlavoro .
- il videoterminalista tende ad ammicare meno frequentemente, per cui il film lacrimale precorneale evapora prima. Si avvertono quindi i disturbi irritativi da occhio secco.

I DISTURBI ACCUSATI

- Lacrimazione.
- Bruciore
- Fotofobia ( fastidio alla luce )
- Cefalea sovraorbitaria .
- Sdoppiamenti visivi .
- Annebbiamenti visivi fugaci , specialmente nel passare repentinamente dalla visione per vicino a quella per lontano
- Sensazione di corpo estraneo endoculare
- Sensazione di "pesantezza oculare"

PREVENZIONE

- Visita oculistica periodica di controllo con particolare attenzione ai vizi di refrazione , anche lievi , ed ai disturbi della motilità oculare
- Schermatura delle finestre con tende ergonomiche
- Schermatura delle fonti d'illuminazione artificiale
- Usare lampade da tavolo
- Disporre il monitor perpendicolare alle fonti d'illuminazione
- Inclinare il monitor per ovviare ad eventuali riflessi
- Collocare monitor , documenti ed altro alla stessa distanza ed il più lontano possibile , purchè naturalmente ben leggibili
- Regolare contrasto , caratteri e luminosità del monitor ( sfondo chiaro e caratteri scuri )
- Ammiccare frequentemente e fissare periodicamente oggetti posti in lontananza .
- Pulire periodicamente il monitor . - Evitare di avere fonti luminose , naturali od artificiali , di fronte o alle spalle .
- Regolare il bordo superiore del monitor all'altezza degli occhi .
- Ridurre la luminosità generale .
- Frequenti pause riducono le tensioni psicologiche , muscolo - scheletriche e visive , concorrendo tra l'altro a migliorare l'efficenza lavorativa .

I principali inconvenienti legati all'uso dei videoterminali , possono essere facilmente prevenuti , non solo con l'applicazione di semplici principi ergonomici ma anche con comportamenti adeguati da parte degli utilizzatori .